Самый простой и удобный дневник питания. Крупнейшая пищевая база данных из 4 млн. наименований, постановка целей и ненавязчивые рекомендации.
Перейти на сайтПриложение «Здоровье» помогает облегчить ведение и регистрацию тренировок, а также "подтягивает" данные из ваших любимых сторонних приложений.
Перейти на сайтПриложение для трекинга тренировок, использующее данные о Вашем местоположении как переменную при расчете энергозатрат для 60+ видов активности.
Перейти на сайтСамая полная база силовых и кардиоупражнений, снабженная видеоуроками, глубокими фильтрами и даже комплексами от гуру бодибилдинга и фитнеса.
Перейти на сайтСовременный интернет-магазин медикаментов для жителей Санкт-Петербурга по земным ценам. Приложение даже умеет читать врачебный почерк на рецетах!
Перейти на сайтНаиболее полная русскоязычная база знаний о питании. Здесь Вы найдете статьи о микроэлементах, пищевых добавках, рецепты и полезные калькуляторы.
Перейти на сайт
В предложенных ниже документах Вы найдете минимальный набор необходимых данных для контроля собственного питания. Не страшно, если поначалу Вы не понимаете, зачем необходимы эти данные. По мере развития собственной культуры питания Вы поймете, какое место в общей системе занимает параметр, будь то гликемический индекс или количество холестерина в продуктах.