Полезные ссылки
MyFitnessPal logo

MyFitnessPal

Самый простой и удобный дневник питания. Крупнейшая пищевая база данных из 4 млн. наименований, постановка целей и ненавязчивые рекомендации.

Перейти на сайт
Apple Health logo

Apple. Здоровье

Приложение «Здоровье» помогает облегчить ведение и регистрацию тренировок, а также "подтягивает" данные из ваших любимых сторонних приложений.

Перейти на сайт
Endomondo logo

Endomondo

Приложение для трекинга тренировок, использующее данные о Вашем местоположении как переменную при расчете энергозатрат для 60+ видов активности.

Перейти на сайт
bodybuilding.com logo

bodybuilding.com

Самая полная база силовых и кардиоупражнений, снабженная видеоуроками, глубокими фильтрами и даже комплексами от гуру бодибилдинга и фитнеса.

Перейти на сайт
piluli.ru logo

piluli.ru

Современный интернет-магазин медикаментов для жителей Санкт-Петербурга по земным ценам. Приложение даже умеет читать врачебный почерк на рецетах!

Перейти на сайт
calorizator.rulogo

сalorizator.ru

Наиболее полная русскоязычная база знаний о питании. Здесь Вы найдете статьи о микроэлементах, пищевых добавках, рецепты и полезные калькуляторы.

Перейти на сайт

 

dokdiet.ru logo
Полезные документы

Абсолютный минимум по нутрициологии

В предложенных ниже документах Вы найдете минимальный набор необходимых данных для контроля собственного питания. Не страшно, если поначалу Вы не понимаете, зачем необходимы эти данные. По мере развития собственной культуры питания Вы поймете, какое место в общей системе занимает параметр, будь то гликемический индекс или количество холестерина в продуктах.

Тыквенный суп
Бутерброд с яйцом
Стейк
Макарони